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YogaGen Natur Gesundheit Ernährung

YogaGen: Yoga und Gesundheit

YogaGen bringt dir Themenkreise rund um Yoga und Gesundheit näher, die Harmonie ins Leben bringen.

YogaGen Natur Gesundheit Ernährung

Wer bewusst und achtsam lebt, erlangt – mit oder ohne Asanas und Meditation – geistig-emotionale Klarheit und wird sein Tun im Hier und Jetzt verankern. Ein ruhiger Geist zieht Ausgeglichenheit und damit meist auch einen gesunden Schlaf nach sich.

Warum Yoga?

Yoga bietet ein System an Übungen an, mit dem der/die Yogaübende/r  seinen/ihren eigenen Zugang wählen kann. Im Westen führt dieser Weg meist über Körperübungen (Asanas). Durch diese ausgleichende Körperarbeit beruhigen sich Gedanken und Emotionen – Harmonie entsteht.

Für viele Yogis und Yoginis formt sich aus diesen Erfahrungen, begleitet von einem Mehr an Energie und Gesundheit, eine innere Überzeugung. Das Wunderbare am Yoga ist, dass es für jede Annäherung – ob aus geistiger, philosophischer, körperlicher, energetischer oder spiritueller Richtung – für den jeweiligen Menschen die passenden Bausteine oder Instrumente bereit hält.

Ganzheitliches System Yoga

Wer sich auf den Weg gemacht hat, sich mit dem „System Yoga“ zu beschäftigen, wird stets fündig. Die Mittel zur Verbesserung des eigenen Lebens bzw. der Haltung und Geisteshaltung sind vielfältig: Atemtechniken (Pranayama) und Meditation helfen ebenso sowie gesunde Ernährung mit, den Geist zu beruhigen.

Damit legen Yogis und Yoginis den Grundstein für ein von Lasten befreites Leben in emotionaler Balance, das auch körperliche Beschwerden zu lindern vermag.

Möge deine Yoga-Übung gelingen! Es winken, Friede, Glück, Gelassenheit und Freiheit 🙂

 

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