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Immunsystem boosten mit Kurkuma-Ingwer Smoothie YogaGen

Immunbooster Smoothie

Wenn mal der Hals kratzt, das Wohlbefinden einen Push braucht oder du eine Erkältung „wegtrinken“ möchtest… Leonie hat uns ein Smoothie-Rezept verraten, das ihr hilft, gesund zu bleiben.

Das Geheimnis? In diesem Smoothie sind Kurkuma, Ingwer und Zimt enthalten! Über die massenhaft wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkungen lassen sich bekanntlich Bücher füllen… sie sind Favoriten für Menschen, die auf gesunde Ernährung achten. Baue sie am besten so oft es geht in deinen Speiseplan ein!

Warum sie das Immunsystem stärken ist vielen ihrer guten Eigenschaften zuzuschreiben. Zimt, Ingwer und Kurkuma haben auch entzündungshemmende Wirkung – wie beispielsweise auch Grüner Tee und dunkle Schokolade 😉

Wusstest du, dass diese 3 Gewürze auch den Stoffwechsel stark anregen? Wenn du sie also regelmäßig in deinen Speiseplan einbaust, helfen sie dir zudem beim Abnehmen 🙂

Hier ein kleiner Auszug:

  • ZIMT – reguliert den Blutzuckerspiegel und ist ein leistungsstarkes Antioxidant
  • KURKUMA – zügelt den Appetit, weil es ein Bitterstoff ist. Damit regt es – wie Ingwer – die Bildung von Gallenflüssigkeit an.
  • INGWER –  kurbelt zusätzlich die Fettverdauung im Darm an.

Und jetzt brauchst du nur mehr zuuuuubereiten – los geht’s 🙂

Leonies Immunbooster Smoothie mit Kurkuma, Zimt und IngwerZutaten:

  • 1 Mango*
  • 1 Banane*
  • ein großes Stück Ingwer
  • 1/4 Chilischote
  • Prise Zimt
  • Prise Kurkuma
  • 1 TL Acai – Pulver
  • 1 TL Spirulina

*Mango und Banane am Vortag in Stücke schneiden und einfrieren.

Topping:

  • Kokos-Müsli
  • Kokosflocken
  • Weintrauben
  • Hanfsamen
  • Petersilie

Die Yoginis von YogaGen wünschen dir einen wunderbare Wohlfühltag!

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