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Lernhilfe Power-Smoothie

Power Lern-Smoothie

Es hat sich herumgesprochen, dass neben frischer Luft auch Vitamine beim Lernen hilfreich sind. Warum? Sie fördern die Konzentration! Meditation in Vitaminform sozusagen…

Viel Sauerstoff und frische Luft tun dem Gehirn gut – am besten in Kombination mit Bewegung. Man merkt direkt, dass man nach  einer Runde im Wald klarer denken kann. Meditation und sonstige Entspannungsübungen bekommen neben Erholung und Ruhepausen natürlich auch eine olympische Medaille im Konzentrationswettbewerb.

Smoothie und Mango als Vitamin-Kick zum Lernen

Dass auch viel trinken hilft (ca. 1,5 bis 2 Liter pro Tag) wußte ich zumindest nicht. Logische Begründung: Wenn das Gehirn gut durchblutet ist, hilft das meist auch für der Denkfähigkeit. Und dass zu viel Essen träge und das Gehirn müde mach, ist hinlänglich bekannt.

Deshalb hat Leonie zwei Fliegen (natürlich nicht), also Obst- und Gemüse-Vitaminbomben in einen Power Lern-Smoothie gemixt. Falls auch du dein Gehirn auf gesunde Art und Weise „dopen“ möchtest – nur zu!

Hier die Zutaten zum Obst-Gemüse Cocktail, den Leonie liebevoll „Weizensmoothie“ nennt, weil sie ihn gerne aus dem Weizenglas trinkt…

  • Obst: Mango, Banane,Kiwi,Blaubeeren,
  • Gemüse Avocado
  • Gurke
  • Spinat
  • Ingwer
  • Pfeffer
  • Zitronensaft
  • spirulina
  • und viel Liebe

Wohl bekomm’s … Eure Petra und Leonie

 

 

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