Entgiften und loslassen sind beste Freunde. Wusstest du, dass du deinen Körper mit einfachen Yoga-Übungen unterstützen kannst, loszulassen was er nicht mehr braucht? Du kannst die Asanas des Detox-Flows von Leonie wie immer einfach in deine Yoga-Praxis einbauen. Alle Yoga-Übungen regen Vorgänge…
Wenn mal der Hals kratzt, das Wohlbefinden einen Push braucht oder du eine Erkältung „wegtrinken“ möchtest… Leonie hat uns ein Smoothie-Rezept verraten, das ihr hilft, gesund zu bleiben. Das Geheimnis? In diesem Smoothie sind Kurkuma, Ingwer und Zimt enthalten! Über…
Fest und geerdet im Leben stehen und dennoch flexibel bleiben. Leonie zeigt und in ihrem Flow Übungen für starke Beine, die euch tragen und Übungen, mit denen du beweglich bleibst. Dazu gibt es noch neue Energie in der Wirbelsäule und Öffnung für…
Ein magisches Plätzchen oberhalb von Innsbruck haben Leonie und Michelle für ihren abendlichen Sonnengruß gefunden! Seht selbst und macht am besten gleich mit … Samasthiti – aufrechter Stand Beruhigt den Geist, erdet und richtet auf; Uttanasana – stehende Vorwärtsbeuge Kräftigt Oberschenkel und Knie, dehnt…
Leonie lenkt im heutigen Kurz-Video unser Aufmerksamkeit auf die Wirkung von Rückbeugen. Sie helfen unser Herz zu öffnen und wirken stark energetisch. Hör beim Üben in dich hinein, wie sich eventuell auftretende Ängste auch in Selbstbewusstsein und Stärke transformieren können! Auf…
Wasser mit etwas Zitronensaft schmeckt nicht nur frisch und fruchtig. Wenn du die bombigen Effekte dieses Win-Win-Teams kennst, wirst du in Zukunft nicht mehr damit aufhören wollen… 1. Leichter und mehr trinken Vielen schmeckt „normales Wasser“ zu langweilig; oft hilft der Zitronengeschmack schlicht dabei, mehr Wasser zu trinken. 2….
In aller Munde ist das „Faszien-Yoga“ – wofür du es machen solltest und wie es wirkt, erfährst du in diesem Beitrag. Daniela gibt im Video auch Einblicke, wie ihr es selbst machen könnt. Zuerst interessiert uns, was Faszien sind: Das Wort Faszie stammt aus…
Endlich Frühling! Alles grünt, Blümchen sprießen, die Vögel zwitschern. Die Sonnenstrahlen wärmen so richtig, dann wieder schlägt das Wetter Kapriolen. So viel Umwälzung macht manchmal müde. Yoga hilft dir loszulassen und frühlingshaften Raum für Neues zu schaffen. Hallo Grashalme, Gänseblümchen…
108 gilt als eine Glück verheißende und bedeutende Zahl im Hinduismus. Weil die Zahl 108 in Indien als heilig gilt, hat jede indische Gottheit 108 Namen. Entdecke mehr! Shiva („Glücksverheißender“) als einer der wichtigsten Götter des Hinduismus tanzt seinen kosmischen Tanz mit…
Daniela hat uns verraten, was sie an Asien so liebt. Das Meer, die Palmen – ja, aber auch die Eier! Sie war beeindruckt wie viele Eier dort täglich im Essen landen: Ob zum Frühstück, für den Fried Rice, für das…
