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Bija chakra meditation Yogagen

Chakra-Meditation mit Bija-Mantren

Bella stellt uns die Chakra-Meditation mit Bija-Mantren vor, bei der alle Hauptchakras von unten nach oben visualisiert werden. Alternativ kannst du dich vor einem der Chakren-Flows auch auf eine Farbe konzentrieren… Wenn du ca. 45 Minuten mitbringst, kannst du jedes…

Yogaflow Lieblingsplatzerl Sportgastein YogaGen

Kurzer Flow vom Lieblingsplatzerl

Dass es rund um Bad Gastein schöne Plätze gibt, hat Leonie während ihres Praktikums bald herausgefunden. Einige der eindruckvollsten hat Leonie gemeinsam mit Arbeitskollegin Nadja entdeckt. Leonie und Nadja, die als Local weiß, wo die besonderen Leckerbissen zu finden sind,…

Garudasana Adler YogaGen

Garudasana für Balance und Stärke

Garudasana wird im Stand ausgeführt und zählt zu den relativ einfachen Gleichgewichtsübungen. Du kannst dich in dieser Asana stark fühlen und zugleich um den Segen Vishnus bitten. Danke an Clara für das schöne Garudasana-Bild! Über den Adler Garuda Garudasana ist eine…

Meditation Petra u Leonie YogaGen

Meditation: In der Ruhe…

Wer sich in Meditation und anderen Achtsamkeitsübungen übt, tut sich und seinem Geist viel Gutes. Dabei geht um weit mehr als Entspannung – auch wenn Entspannung eine angenehme Begleiterscheinung eines ruhigen Geistes ist.  Die gute Nachricht: Jeder Mensch kann meditieren. Auch wenn…

Intention Bauchgefühl Wissen Leonie

Nutze die Macht der Intuition

Wir alle kennen die positive Kraft, die mit dem Gefühl das „Richtige“ zu tun, einhergeht. Ohne lange zu überlegen, ist plötzlich klar: So und nicht anders! Eine Gewissheit, die wir fühlen und oft kaum erklären können. Unsere Intuition oder auch unser…

Gurken als vitaminreiche Nahrung

Vitamin- und Wasserbomben: Gurken

Seit Wochen ist es heiß und Durstlöscher aller Art sind willkommen. Nicht alle davon sind gesund – aber die Gurke, ob als Salat, als Smoothie oder einfach zum Reinbeißen, ist es! Gurken sind als kalorienarmes Gemüse oder Salat bekannt. Ob…

Sakralchakra-Flow mit Leonie

Das Sakralchakra liegt als zweites Chakra etwa eine Hand breit unterhalb des Nabels in der Höhe des Beckens. Es ist eng mit den Aspekten der Verbindung – aber auch  Loslassens verknüpft. Hier kommt Leonies Flow, um diese Qualitäten zu stärken… Anders als das Wurzelchakra, bei dem…

Gayatri Mantra

Gayatri-Mantra für Erleuchtung

Das Gayatri-Mantra wendet sich an den Aspekt der Sonne (Savitri) und meint damit die „Sonne der Wahrheit“ am spirituellen Firmament. Gesungen wird es am besten zu den „drei Sadhyas“: Morgens, mittags und abends. Gayatri (Sanskrit für Hymnus) ist das Versmaß und benennt im Hinduismus die bedeutendste vedische Hymne, das Gayatri-Mantra. Die idealen Zeiten das…

Einfach machen oder sein lassen?

Du grübelst, ob es so richtig oder anders besser ist? Sollst du es tun – oder doch sein lassen? Klar ist: Wenn wir es nicht versuchen, werden wir es nicht wissen! Und noch etwas: Während wir überlegen, vergeht wertvolle Zeit….

Yogagen Natur Schönheitspflege

Schönheitspflege aus der Küche

Welche Lebensmittel ihr außer in der Küche genauso gut im Badezimmer verwenden könnt? Eine ganze Menge! Das Beste: Diese natürliche Schönheitspflege ist frei von jeglicher Chemie und Plastikverpackung… Hier ein kleiner Auszug aus Danielas kleiner privaten Kosmetik-Küche 🙂 Kokosöl als…