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Prana und Pranayama

Die unsterbliche Kraft des Prana

Die beruhigende und reinigende Kraft des Atems: Wie bewusstes Atmen, Freiheit für den Geist bringt – und wie viel Energie in Prana und Qi stecken…

Indem du Yoga praktizierst und deine Atmung bewusst wahrnimmst, hast du bereits einen wesentlichen Schritt gemacht: Du bist dir deines Atems bewusst! Im Indischen und Chinesischen wird die Energie, die wir mit jedem Atemzug aufnehmen stärker betont. Warum?

Prana und PranayamaDie Kraft des Atmens transformiert und heilt

Wir alle tun es ständig: Wir atmen ein und aus im endlosen Rhythmus.
„Wir tun es ständig – atmen ein und aus im endlosen Rhythmus. Der Atem ist der wichtigste und gleichzeitig einer der meist unterschätzten Aspekte unseres Seins. Schon seit alters her war den Heilern bekannt, dass die Kraft des Atmens durch spezielle Atemtechniken für die körperliche und seelische Genesung nutzbar gemacht werden kann.“

Quelle: http://www.vitalseele.at/transformatives-atmen/wirkung.php

Indisches PRANA

Im Indischen ist Prana (Sanskrit: Pra=Kraft, an = atmen, bewegen, leben) auch weit mehr als „nur“ Atem oder Luft. Neben dem universellen Prana (göttliche Quelle) unterscheidet man im Indischen auch das Sonnenprana, Luftprana, Baumprana und Erdprana.

Eine besonders große Rolle spielt der Begriff Prana im Yoga. Er findet schon in den Brahmanas und den Upanishaden Erwähnung, wo zwischen den sichtbaren und unsichtbaren Bestandteilen des Menschen. unterschieden wird. Atem (Prana) zählt gemeinsam mit Denken (Manas), Rede,  Sehen und Hören zu den nicht sterblichen Bestandteilen.

Pranayama

Im Raja Yoga dienen die Atemübungen (Pranayama) der Zusammenführung von Körper und Geist durch die Atmung. Im Yoga wird das Arbeiten mit Atem und Luft als Zugang zum Prana, d.h. der Lebensenergie und seiner Manifestation im Körper begriffen. Den Vorstellungen des Yoga zufolge zirkuliert das Prana im Körper durch ein System von Kanälen (Nadi).

Chinesisches QI

Die Chinesen unterscheiden  zwischen verschieden Arten des QI.

  • vorgeburtliches Qi (jing qi)
  • Atmungs-Qi
  • Nahrungs-Qi
  • Abwehr-Qi
  • Leitbahnen-Qi

Das chinesische Zeichen für QI bedeutet Dampf und Reis. Dampf symbolisiert die himmlische, feinstoffliche Energie, Reis die materielle Energie. Die grobstoffliche Lebensenergie (YIN).

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