Der Zeit der Wintersonnenwende (21. auf 22. Dezember) und ab Weihnachten wird eine besondere Energie zugeschrieben. So kannst du Raunächte/Rauhnächte für einen achtsamen Start ins neue Jahr nutzen! Die Zeit des Jahresausklangs und des beginnenden neuen Jahres bietet auch eine wunderbare…
Wir lieben Sie, die Schönheit der Natur, den Wald, die Pflanzen, das Bunte und das Grün. Wir sind von der positiven Wirkung auf Körper und Geist angetan, lieben Blumen, Gemüse und Früchte. Daher schützen wir auch Bienen – so geht’s! Seit einigen…
Wir stellen hier eine kleine Reihe von Übungen vor, die mithelfen dein System herunterzufahren. Beim kleinen Berg geht es um Öffnung, Fokus – und Gleichgewicht. Der kleine Berg Gehe aus dem Zehenstand in die Hocke; gerne kannst du dich dabei…
Wenn wir Yoga praktizieren, wollen wir auch Ausgeglichenheit oder Balance erreichen. Genau diese Qualität können wir mit stehenden Positionen wie dem Baum – ganz besonders im Freien – wunderbar üben. Stehst du wacklig auf einem Bein am Boden? Macht nichts,…
Das Sakralchakra liegt als zweites Chakra etwa eine Hand breit unterhalb des Nabels in der Höhe des Beckens. Es ist eng mit den Aspekten der Verbindung – aber auch Loslassens verknüpft. Hier kommt Leonies Flow, um diese Qualitäten zu stärken… Anders als das Wurzelchakra, bei dem…
Welche Lebensmittel ihr außer in der Küche genauso gut im Badezimmer verwenden könnt? Eine ganze Menge! Das Beste: Diese natürliche Schönheitspflege ist frei von jeglicher Chemie und Plastikverpackung… Hier ein kleiner Auszug aus Danielas kleiner privaten Kosmetik-Küche 🙂 Kokosöl als…
Sind friedvolles Yoga und Krieger-Asanas ein Widerspruch? Nicht wirklich. Geht es bei den Virabhadrasana Positionen doch darum, Hindernisse zu überwinden und auf ein Ziel zu fokussieren. Und dabei nicht zu übersteuern und das Gleichgewicht – im Leben – zu behalten. Der…
In der Mitte des Kopfes liegt das sechste Chakra: Das Stirnchakra ist der Sitz des Geistes und repräsentiert unsere ursprüngliche Macht und Seelenpräsenz. Dabei blickt das „Dritte Auge“ nach innen und verbindet uns mit der höheren Intuition und der Führung durch…
Endlich zeigt sich der Herbst von seiner besten und schönsten Seite: Zeit, um den Alltag hinter uns zu lassen! Die Natur beeindruckt uns mit ihrer ganzen Wucht an prächtigen Herbstfarben – was für eine Einladung an die Sinne! Ich lasse…
Warum sich Yogis auf das Ajna-Chakra (3. Auge) und auf das Baja Mantra OM konzentrieren? Da das „Dritte Auge“ nach innen blickt und uns mit der höheren Intuition und der Führung durch unsere Seele verbindet. Das Stirnchakra verkörpert unsere ursprüngliche Macht und Seelenpräsenz und ist…