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Bija chakra meditation Yogagen

Chakra-Meditation mit Bija-Mantren

Bella stellt uns die Chakra-Meditation mit Bija-Mantren vor, bei der alle Hauptchakras von unten nach oben visualisiert werden. Alternativ kannst du dich vor einem der Chakren-Flows auch auf eine Farbe konzentrieren… Wenn du ca. 45 Minuten mitbringst, kannst du jedes…

Meditation Petra u Leonie YogaGen

Meditation: In der Ruhe…

Wer sich in Meditation und anderen Achtsamkeitsübungen übt, tut sich und seinem Geist viel Gutes. Dabei geht um weit mehr als Entspannung – auch wenn Entspannung eine angenehme Begleiterscheinung eines ruhigen Geistes ist.  Die gute Nachricht: Jeder Mensch kann meditieren. Auch wenn…

Gayatri Mantra

Gayatri-Mantra für Erleuchtung

Das Gayatri-Mantra wendet sich an den Aspekt der Sonne (Savitri) und meint damit die „Sonne der Wahrheit“ am spirituellen Firmament. Gesungen wird es am besten zu den „drei Sadhyas“: Morgens, mittags und abends. Gayatri (Sanskrit für Hymnus) ist das Versmaß und benennt im Hinduismus die bedeutendste vedische Hymne, das Gayatri-Mantra. Die idealen Zeiten das…

Leonie und Petra YogaGen Yoga Innsbruck

Pranayama – bewusstes Atmen

Die beruhigende und reinigende Kraft des Atems: Erfahre wie bewusstes Atmen, Freiheit für den Geist bringt – und wie viel Energie in Prana und Qi stecken. Und natürlich in Pranayama… Indem du Yoga praktizierst und deine Atmung bewusst wahrnimmst, hast du bereits einen…

Prana und Pranayama

Die unsterbliche Kraft des Prana

Die beruhigende und reinigende Kraft des Atems: Wie bewusstes Atmen, Freiheit für den Geist bringt – und wie viel Energie in Prana und Qi stecken… Indem du Yoga praktizierst und deine Atmung bewusst wahrnimmst, hast du bereits einen wesentlichen Schritt gemacht:…

Meditation, Meditationsabend

„Innere Ruhe“ Meditationsabend

Als Oase des Rückzugs vom Alltagsstress halten Lyn und Andrea unter dem Motto „Innere Ruhe und Harmonie finden“ ab September wieder ihre beliebten Meditationsabende in Hall ab. In kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmern führen Lyn und Andrea durch eine dreistufige Meditation…

Kirtan mit Sathya und Liliana in Innsbruck

Kirtan mit Sathya und Liliana in Innsbruck

Liliana & Sathya kommen auf ihrer „Love in Action“- Tour am 13. Mai nach Innsbruck! Love in Action ist eine Message an moderne Yogis und eine Anregung für eine friedvolle Lebensweise. Sathya & Liliana kommen am 13. Mai zu einem…

Mediatation Yogagen

Ananda Mandala Meditation

Die Ananda Mandala Meditation ist eine aktive Meditation, die mit Atemtechnik arbeitet. Eine besonders kraftvolle Methode, die Chakras öffnet und die Kundalini Energie weckt. Ananda Mandala Meditation kann allein praktiziert werden, wird aber besonders wirkungsvoll in einer Gruppe erfahren, bei der die…

Nachthimmel Yogagen Mantra Mantras Mantren

Mantras: Kraft der Schwingung

Wie alt die aus dem Sanskrit bzw. Gurmukhi überlieferten Mantras wirklich sind, wissen wir nicht. Die Angaben reichen von 4.000 Jahren bis zu viel älteren Ursprüngen. Dass den rezitierten heiligen Silben neben Schwingungskraft auch schöpferische oder göttliche Kraft innewohnt, macht…

Yogagen Achtsamkeit Seerose

Achtsamkeit: Think pink …or nothing!

Anfangs dachte ich ja, dass Achtsamkeit und Aufmerksamkeit ziemlich gleich bedeutend wären. Bis ich durch die Schule des Yoga ging… und dabei erfuhr, was Achtsamkeit alles (sein) kann. Zuerst zur Aufmerksamkeit. Auch sie ist zugegebenermaßen nicht immer einfach zu geben, schenken, sie…